|
|
|
|
±è¿ëÈ£
2010/01/27 09:52:50
|
22007
0
|
|
¢Æ Äàµî ÇÇÁö.¸ð°ø ÁÙÀÌ´Â 7°¡Áö ³ëÇÏ¿ì ¢Æ [1] |
|
¢Æ Äàµî ÇÇÁö.¸ð°ø ÁÙÀÌ´Â 7°¡Áö ³ëÇÏ¿ì ¢Æ
ÇÞºû¿¡ ÄàµîÀÇ ±î¹µ±î¹µÇÑ ÇÇÁö°¡ ´«¿¡ ¹âÈ÷±â ½ÃÀÛÇß´Ù. °ú¿¬ ÁÙ¾îµé±â´Â ÇÏ´Â °ÇÁö..¾ÆÁ÷±îÁöµµ ¾Æ¸®¼ÛÇÏ´Ù¸é ÀÌ ¹æ¹ýÀ» Ãѵ¿¿øÇÏÀÚ. ÇÏ·çÇÏ·ç ÇÏ´Ù º¸¸é ±Ý¹æ ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â ÇÇÁö · ¸ð°ø ÁÙÀ̱â! ÀÌÁ¦ ±× µµÀüÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ.
¡ß ½ºÅ©·´ Ŭ·»Â¡
¸ðµç ½ºÅ² ÄɾîÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ´Â Ŭ·»Â¡. ¸ð°øÀ̶ó°í ¿¹¿ÜÀÏ ¼ö ¾ø´Ù. ºÎµå·¯¿î ½ºÅ©·´ ¾Ë°»ÀÌ°¡ Æ÷ÇÔµÈ Æû Ŭ·»Â¡À» »ç¿ëÇÏÀÚ.
¾Æħ, Àú³á µÎ ¹øÀÇ ¼¼¾ÈÀº ±âº». ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³½ µÚ ¿øÀ» ±×¸®¸ç ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. ¸ð°øÀ» ¸·°íÀÖ´Â ÇÇÁöÁ¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù.
¡ß Âù¹°·Î Ç󱸱â
¸ð°øÀº Âù¹°¿¡ ¾àÇÏ´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Çó±º µÚ ¸¶Áö¸·¿¡ Çѹø, Âù¹° ¼¼¾ÈÇϱâ. ¼¼¾È ½Ã ¿·È´ø ¸ð°ø ¼Ó ¶§°¡ ºüÁö¸é¼ ±ú²ýÇØÁø »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ý. ¸ð°ø û¼Ò ÈÄ ²À²À Á¶¿© Áà¾ß À¯Áö°¡ µÈ´Ù.
¡ß Åä³Ê·Î ´Û¾Æ³»±â
Áö¼ºÇǺÎ,¿©µå¸§ ÇǺοë Åä³Ê¸¦ ¼±ÅÃÇÏÀÚ. Â÷°©°Ô Çؼ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í È¿°úÀû. Áö¼º ÇǺοë Åä³Ê¿¡´Â ÇÇÁö¸¦ ³ìÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¸ð°øÀ» û°áÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
Áö¼º¿ë Åä³Ê¸¦ ÀÌ¿ëÇϵÇ, ¹Ýµå½Ã ÈÀå¼ØÀ» »ç¿ëÇØ ¾È¿¡¼ ¹ÛÀ¸·Î °¡º±°Ô ´Û¾Æ³½´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß Á׿° ¸¶»çÁö
Ç×±Õ · ¼Òµ¶È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ Á׿°Àº ÇÇÁö¿¡ Ưȿ¾à.
Á׿°°ú ¹°À» 1:2ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í »ì»ì ¹®Áö¸¥´Ù. ƯÈ÷ »Ï·çÁö¿¡´Â Á׿°¹°À» 1:1·Î ÁøÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¹Ù¸£¸é È¿°ú ¸¸Á¡. ¸¶Áö¸·À¸·Î ºñ´©¸¦ ¾²Áö ¸»°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Çó±¸¸é µÈ´Ù.
¡ß ½ºÆÀŸ¿ù
¸ðµç ¸ð°ø ½ºÅ²ÄɾîÀÇ ±âº» ´Ü°è. ÆÑ, Á׿° ¸¶»çÁö, ÇÇÁöÁ¦°Å±â ÀÌ¿ë Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ½ºÆÀŸ¿ùÀ» ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.
p>±ú²ýÇÑ ¼ö°ÇÀ» ¹°¿¡ Àû¼Å¼ ·¦¿¡ ½Ñ ÈÄ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 2~3ºÐ°£ µ¥¿ö ½ºÆÀŸ¿ùÀ» ¸¸µé¾î ¾ó±¼¿¡ ´ë°Å³ª, ¶ß°Å¿î ¹°À» ¹Þ¾Æ ±èÀ» ½ý¾î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁØ´Ù.
¡ß ÇÇÁö ÈíÂø ÆÑ
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ ÈíÂø·Â °ÇÑ ¸ð°ø ÆÑÀ» ÇÑ´Ù. ÈÀÌÆ® ¸Óµå, ÇØÁ¶·ù°¡ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°À» Ãßõ. ¿ö½Ã¿ÀÇÁ ŸÀÔº¸´Ù´Â ÇÊ¿ÀÇÁ ŸÀÔ(¶¼¾î³»´Â ŸÀÔ)ÀÌ ¸ð°øÃà¼Ò¿£ È¿°úÀûÀÌ´Ù. À̸¶³ª ÅÎ µîÀÇ ÈÀÌÆ®Çìµå°¡ ÁÙ¾îµç´Ù.
ÆÑ Çϱâ Àü¿¡ ½ºÆÀŸ¿ù·Î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁØ´Ù. ±× ÈÄ ÆÑÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í 15ºÐ Á¤µµ ÈÄ ¾Æ·¡¿¡¼ À§ÂÊÀ¸·Î ¶¼¾î³½´Ù. ÆÑÀ» ÇÑ ÈÄ¿¡´Â ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÐ Â÷°¡¿î ¾Æ½ºÆ®¸®Á¨Æ®¸¦ ÈÀå¼Ø¿¡ ¹¯Çô 2~3ºÐ Á¤µµ µÎµå·ÁÁÖ¸é¼ ¸ð°ø¿¡ ±äÀå°¨À» ÁÖ´Â ¾ÖÇÁÅÍÄɾ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ß ÇÇÁöÁ¦°Å±â
¿äÁò À¯ÇàÀÎ ÇÇÁö »Ì´Â ¹Ì¿ë±â±¸.»ç¿ëÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϽÃÀûÀÎ È¿°ú. ¼ö½Ã·Î ÇØÁÖ´Â ¹æ¹ý ¹Û¿£ ¾ø´Ù. »ç¿ì³ª °¥ ¶§ ²À ì±âÀÚ. »ç¿ì³ª¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ ¸ð°øÀÌ ¿¸° »óÅ¿¡¼ Çϸé ÇÇÁö°¡ Àß »ÌÈù´Ù. ¾ÖÇÁÅÍ Äɾ Áß¿äÇÑ µ¥ ¾óÀ½ ¸¶»çÁö·Î ¸ð°øÀ» ´Ù½Ã Á¼ÇôÁà¾ß È¿°ú°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÈ´Ù
P.S. ¹Ì¿ë »ó½Ä
³ìÂ÷¿¡´Â ¿©µå¸§±Õ¿¡ ´ëÇÑ Çױշ°ú Ç׿°È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù ³ìÂ÷ÀÇ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀº Á߱ݼÓÀ» ħÀü½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼öµ¾¹°ÀÇ ¿°¼Ò µî ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¿©µå¸§ ±Õ¿¡ ´ëÇÑ Çױշ°ú Ç׿° È¿°ú µîÀÌ ÀÖ¾î ¿©µå¸§À̳ª »Ï·çÁö°¡ Àß »ý±â´Â Áö¼º ÇǺÎÀÇ °ü¸®¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
P.S. ¹Ì¿ë »ó½Ä
Áö¼º ÇǺÎÀÇ °¡Àå Å« °í¹ÎÁßÀÇ Çϳª°¡ Å« ¸ð°ø°ú ºí·¢Çìµå(blackhead). ƯÈ÷ ÄÚ ºÎºÐÀÇ ºí·¢Çìµå´Â ¸¹Àº ¿©¼ºÀÇ °í¹Î °Å¸®´Ù. ÀÌ °æ¿ì ÇÇÁö¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ´Â ½ºÆÀ Ÿ¿ù µîÀ» ÀÌ¿ë ÇÏ¿© ¸ð°øÀ» È®Àå ½ÃÅ°°í ¸¶»çÁö Å©¸² µîÀ» ÀÌ¿ë, ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇϸç ÇÇÁö¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ì¿©³½´Ù. ÀÌÈÄ Áö¼º Àü¿ë ½ºÅ²À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸ð°øÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼öÃà½ÃÅ°´Â µî ±ò²ûÇÑ µÞ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØÁØ´Ù. ÆÑÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù
¸¶Áö¸·¿¡ Á¶¿©ÁÖÁö ¾ÊÀ¸´Ï±ñ ³Ð¾îÁöÁÒ.¤Ñ¤Ñ;;
1. Èæ¼³ÅÁ ½ºÅ©·´ : Èæ¼³ÅÁÀ» ¹°¿¡ »ì¦ 쿧Çô ¾Ë°»ÀÌ·Î »ì»ì ¹®Áö¸¥´Ù. ¾Æ´Ï¸é Ŭ·»Â¡ Å©¸²À̳ª ·Î¼Ç¿¡ Èæ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î¼ ¾Ë°»ÀÌ·Î ½ºÅ©·´Ã³·³ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù
2. »ì±¸¾¾ÆÑ : »ì±¸¾¾ °¡·ç ÇÑÅ«¼ú¿¡ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ ÇÑ°³¸¦ ¼¯¾î °ÉÂßÇÏ°Ô °µ´Ù. ³Ê¹« ºýºýÇÏ´Ù ½ÍÀ¸¸é ²ÜÀ̳ª ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý ¼¯¾îÁØ´Ù. ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ´ë°í ¹ß¶ú´Ù°¡ 20ºÐÈÄ¿¡ ¶¼¾î³» ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°°ú Âù¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.
3. Á׿° ½ºÅ©·´ : »ì±ÕÀÛ¿ë°ú ÇǺΠÁøÁ¤ È¿°ú¿¡µµ ¶Ù¾î³ Á׿°Àº ÇǺθ¦ Á¶¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Á׿°°ú Ŭ·»Â¡ Å©¸² ¶Ç´Â Á׿°°ú ¿ìÀ¯¸¦ 1 : 1·Î ¼¯¾î¼ ÄÚ¿¡ ¹Ù¸£°í 10-20ºÐ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½´Ù
==
±î¸Ä°Ô ¹ÚÈù ÄÚÇÇÁö Á¦°Å´Â ¹°·Ð º¸½À È¿°ú ¸¸Á¡
Èæ¼³ÅÁÀº º¸½À°ú ±â¹Ì, ÇÇÁö Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯¿¡ Èæ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î »ç¿ëÇϴµ¥, ¾çº¼Àº ¹°·Ð Äà¹æ¿ï, À̸¶ µî¿¡ ¸¶»çÁöÇÏµí ¹®Áö¸¥´Ù. ¸¶»çÁö¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§´Â Èæ¼³ÅÁÀ» ÃæºÐÈ÷ ³ì¿© »ç¿ëÇÏ°í ¼¼¾È¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§´Â Èæ¼³ÅÁÀÇ ¾Ë°»ÀÌ°¡ ÀÖ´Â »óÅ·ΠÇǺο¡ °¡º±°Ô ¹®Áö¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸ð°øÀÇ ÇÇÁö¿Í ºí·¢Çìµå¸¦ ÈíÀÔÇÏ´Â ÇÇÁö Á¦°Å±â. ±â°è·Î »Ì¾Æ³½ ÇÇÁö¸¦ ´«À¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÚ´Â ¹°·Ð ¾ó±¼ Àüü¿¡µµ »ç¿ë °¡´É.
¢Æ tip 1 ¸ð°øÀÌ ¿·ÁÁø »óÅ¿¡¼ »ç¿ëÇÒ °Í. ¸ñ¿å ÁßÀ̳ª ½ºÆÀŸ¿ù ÈÄ ¾²¸é ½±°Ô ÇÇÁö°¡ ºüÁø´Ù.
¢Æ tip 2 °ÇÑ ¾Ð·ÂÀ¸·Î ÇÇÁö¸¦ »©³»±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ±ØÀû. °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷¿©ÁÖ¸ç »ç¿ëÇÑ´Ù.
¢Æ tip 3 »ç¿ë ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Âù¹°·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ ÈÄ ÈÀå¼ö·Î ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù.
==
1ºÐÀ¸·Î È¿°ú ¸¸Á· 80% ¸¸Á·, ³ìµÎ Ŭ·»Â¡
¢¸ ³ìµÎ°¡·ç
°¢Áú·ÇÇÁö Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº ³ìµÎ°¡·ç. ³ìµÎ¸¦ »ì ¶§ °¥¾Æ´Þ¶ó°í Çϰųª Áý¿¡¼ ºí·£´õ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °£´Ù.
°î¹°°¡·ç´Â ÇǺΠ°¢ÁúÀ̳ª ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í, ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³ìµÎ°¡·ç´Â µöŬ·»Â¡ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡. ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ ³ìµÎ°¡·ç¿Í ¹°À» ¼¯¾î ºí·¢Çìµå ºÎÀ§¿¡ ¹®Áö¸¥ ÈÄ ¼¼¾ÈÇÏ¸é ºí·¢Çìµå°¡ ºüÁø °ÍÀ» ´«À¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
((Å×½ºÅÍÀÇ °á·Ð))
³ìµÎ·Î 2~3¹ø ¹®Áö¸¥ ÈÄ ¼¼¾ÈÇß´õ´Ï ÄÚ³¡ÀÇ ºí·¢Çìµå°¡ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾î ÀÖ¾ú´Ù. ƯÈ÷, ½ÉÇÑ Áö¼ºÀ̾ú´ø ³²Æí¿¡°Ô ´õ È¿°úÀû. ¾ÕÀ¸·Î ¿å½Ç¿¡ ³ìµÎ°¡·ç¸¦ µÎ°í ¼ö½Ã·Î ¸¶»çÁöÇÒ ¿¹Á¤.
1 ¸ÕÀú ³ìµÎ°¡·ç¿¡ ¹°À» ¼¯´Â´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 5¹é¿øÂ¥¸® µ¿Àü¸¸Å ¾²¸é µÈ´Ù.
2 ÄÚ ÁÖÀ§¸¦ ³ìµÎ·Î ¹®Áö¸¥´Ù. °¡º±°Ô 5~6¹ø ¹®Áö¸¦ °Í.
3 ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°°ú Âù¹°·Î ¹ø°¥¾Æ ¼¼¾ÈÇÏ°í ÈÀå¼ö·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
((Another Item))
1 Èæ¼³ÅÁÆÑ ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ Ŭ·»Â¡ Á¦Ç°¿¡ ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÚ±ØÀÌ ½ÉÇϹǷΠÄà¸Á¿ï ºÎºÐ¿¡¸¸ »ç¿ëÇÒ °Í.
2 ´Þ°¿ÈòÀÚÆÑ ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ °ÅÇ°±â·Î ÀúÀº ÈÄ ÄÚ ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½´Ù. ´Þ°¿ÈòÀÚ°¡ ¸¶¸£¸é¼ ºí·¢Çìµå¸¦ ÇÔ²² ¾ø¾ÖÁØ´Ù.
==
õ¿¬ÆÑÇϱâ
°è¶õÀÇ ÈòÀÚ¸¦ °ÅÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ³½ ÈÄ ÄÚ¿¡ ¹Ù¸¥ µÚ 10ºÐ ÈÄ¿¡ ¾Ä¾î³»¸é µö Ŭ·»Â¡ È¿°ú¿Í ÇÇÁö Á¦°Å È¿°ú¸¦ µ¿½Ã¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
==
õ¿¬Àç·á·Î ¸¸µå´Â ÄÚ~ÆÑ
1 . ¼Ò±Ý°ú »ì±¸¾¾
: ¾Ë°»ÀÌ°¡ ºñ±³Àû ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ¼Ò±Ý°ú »ì±¸¾¾°¡·ç¸¦
¼¯¾î¼ ¹°·Î ¹ÝÁ×, ¾ó±¼ÀÌ µû°¡¿òÀ» ´À³¢Áö ¾Êµµ·Ï
ÄÚÁÖº¯-TÁ¸ ºÎÀ§¸¸ ¹Ù¸¥ ÈÄ 5ºÐÈÄ¿¡ ´Û¾Æ³À´Ï´Ù.
2 . ´Þ°¿ ÈòÀÚ ÆÑ
: ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ° ³»¾î~¿µ¾çÅ©¸²À» ÇѽºÇ¬ ¼¯Àº
´ÙÀ½ ¾ó±¼ ÀüüÀûÀ¸·Î ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ¸ð°ø ¼öÃà¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.
3 . Á׿°°ú ¿ìÀ¯ ¼¼¾È
: Á׿°°ú ¿ìÀ¯¸¦ Àû´çÈ÷ ¼¯¾î¼ ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁöÇÑ
´ÙÀ½ ¾Ä¾î³À´Ï´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ Çϸé È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù |
|
|
|
ÄÚ¸àÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇϽøé 2 Æ÷ÀÎÆ®°¡ Áö±ÞµË´Ï´Ù.
|
|
|
PJUK
2011/08/31 16:37:37
|
|
½ºÅ©·´¸»°í ÇʸµÁ©µµ ÁÁ´øµ¥
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÄÄÇ»Áî´åÄÄ(´ëÇ¥ ÀåÁ¤ÁÖ) ÀÎõ±¤¿ª½Ã µ¿±¸ ¹æÃà·Î83¹ø±æ 23, 24µ¿ 333È£
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 137-05-83351, Åë½ÅÆǸŠÀÎõ µ¿±¸ 03-78È£, °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ ÀåÁ¤ÁÖ
|
|
|
|